Idée pique-nique coloré et sain. Les beaux jours sont enfin là, la saison des pique-niques est donc ouverte ! Pour changer du traditionnel jambon-beurre, chips, nous accueillons Julie Basset, cheffe indépendante qui nous donne de nouvelles idées fraiches et saines pour réaliser un pique-nique original pour vos petits. DIY: Pique-Nique facile et coloré !

Créez un mélange sucré-salé original en incorporant des fruits à votre recette de salade, surprenez tout le monde avec une idée recette de muffin salé au râpé de jambon et au comté, et régalez-vous d'un mélange coloré avec une. Pique-nique : définition, synonymes, citations, traduction dans le dictionnaire de la langue française. Origine : Si déjà au Moyen Age on appréciait les repas à la campagne, les premiers pique-niques sont réellement apparus au XVIIe siècle. You can cook Idée pique-nique coloré et sain using 23 ingredients and 14 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Idée pique-nique coloré et sain

You need of Cake:200 gr de farine.
Prepare 3 of oeufs.
You need 70 gr of fromage blanc.
It's 10 gr of poudre à lever.
It's 60 ml of lait.
Prepare of Sel, poivre+10 gr levure maltée.
You need of Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
It's of Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
It's 15 gr of huile d'olive.
It's 35 ml of eau temp ambiante.
Prepare of Sel, poivre.
Prepare 20 gr of gruyère.
It's of Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
You need of Quelques feuilles de mâche.
You need 50 gr of philadelphia.
It's 1 of cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
You need 1/2 of cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
Prepare of Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
Prepare 1 of tomate coupée en carrés.
Prepare 1/2 of oignon coupé en lamelle.
It's 1 of cas de vinaigre balsamique.
It's 4 of cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
Prepare of Sel, persil.

Un pique-nique est souvent composé de chips, sandwich, gâteaux ce qui en fait, en général, un repas moins diététique que ceux préparés à la maison. Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe vous donne quelques astuces pour préparer un pique-nique sain et équilibré. Le pique-nique c'est dans l'air ! Au printemps, en été et, si on a de la chance, au début de l'automne, on peut partir pique-niquer !

Idée pique-nique coloré et sain instructions

Cakes: préchauffer le four à 180°.
Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.

Armée de votre panier repas, trouvez l'aire de pique nique, nous nous sommes occupés du choix des recettes. Pique-nique Plage, Idée Pique Nique, Apéro Party, Saison Ete, Diner En Blanc, Bord De Mer, Herbe, Vacances, Bonjour. Pique-nique dans un jardin type champêtre avec pergola en tissu bleu et blanc. Parce qu'un pique-nique nécessite le transport d'aliments prêts à être mangés, les emballages plastiques prennent souvent part à la fête. Le résultat : un pique-nique esthétique aux allures « authentiques » et des emballages sains et non jetables !